Chapitre 1- La dépendance affective 1/3 : les symptômes
Chapitre 2- Se faire du mal : un réflexe nécessaire, qui ne peut que ruiner la suite !
Chapitre 3- Qui on était avant ?
Chapitre 4- Retrouver ses états de ressources ?
Chapitre 5- Les Amis : « Tu es une belle personne VS ne retourne pas avec ton Ex ! »
Chapitre 6 - Devenir son meilleur ami.
Chapitre 7- Le temps → Avant que ne commence le marathon de la reconstruction, l'entraînement !
Chapitre 8 - L'effet miroir : ce qui existe chez l'Ex existe en soi
Chapitre 9 Avenir indécis : s'offrir le droit de changer
Chapitre 10 Bilan mi-parcours
Chapitre 11 : Autorisation : s'ouvrir au monde ext. Vs ce que le couple interdisait
Chapitre 12 : Non jugement + Acceptation
Chapitre 13 : Comprendre la rupture pour sortir de la dépendance
Chapitre 14 : La Dpt affective 2/3 : le sens, la signification.
Chapitre 15 : Arrêter de subir, choisir le champ des possibles
Chapitre 16 : Sécurité affective intérieure : qui est le sauveur ?
Chapitre 17 : Profiter sans l'Ex
Chapitre 18 : La Potentialité
Chapitre 19 : Autonomie Vs indépendance
Chapitre 20 : La dépendance affective 3/3 : la solution
Chapitre 21 : La voie de l'autonomie affective