5 étapes - 5 jours - 30 min/jour (Avec les exercices)
Comprendre les bases de l’intelligence émotionnelle
Connaitre l’importance des émotions et comment les utiliser à votre avantage
Connaitre ce qui déclenche des émotions et comment vous en débarrasser
Améliorer vos relations et construire des relations plus solides
Et si les émotions de l’autre s’exprimaient à travers vous ?!
Combien de livres sur l’intelligence émotionnelle avez-vous déjà lus en vous disant « Oh mais c’est ça ! Il a raison ! »… mais de retour à votre quotidien, rien ne change vraiment ? Vous rejouez sans cesse les mêmes schémas émotionnels, vous perdez de l’énergie et vous vous épuisez à petit feu...
Peut-être avez-vous accumulé du savoir temporaire, des prises de conscience révolutionnaires et même tenté des actions concrètes dans votre vie sans pour autant observer de changement durable ?
Être hypersensible n’est en rien une faiblesse. Mais je sais combien il est naturel de se sentir perdu(e) ou envahi(e) par ses émotions face aux défis du quotidien. Les liens complexes, l’impression de tout ressentir « trop fort », ou encore l’épuisement... Ce vécu, je le connais, et c’est pour cela que je vous propose de faire un vrai premier pas.
Travailler son intelligence émotionnelle en profondeur n’est pas réservé à une élite, à un certain âge ou à une catégorie de personnes : c’est une compétence accessible à chacun. Contrairement à ce que l’on croit parfois, elle n’est pas innée : elle s’apprend, elle se cultive, quel que soit son parcours. Aujourd’hui, je vous invite à vous offrir ce chemin.
Plutôt que d’espérer une solution miracle, imaginez que je vous guide, à votre rythme, comme pour pour apprendre à écrire ou à faire des maths pour vous amener à lire, comprendre et canaliser votre monde émotionnel. L’intelligence émotionnelle n'est pas un savoir inné, elle s’acquiert pas à pas. Je vous propose de commencer ce parcours avec moi, grâce à un programme pensé pour être votre point de départ.
J’ai conçu la Méthode des 4C comme un tremplin. Mon but n’est pas de tout révolutionner d’un coup, mais de vous offrir un vrai départ vers une transformation durable. Je vous ai préparé les bases, des outils pratiques et une approche structurée : je vous accompagne pour enclencher ce chemin vers plus de sérénité, d’autonomie émotionnelle et de relations apaisées.
Ce programme, je l’ai créé pour vous accompagner dès les premiers pas. Je vous invite à cesser de subir vos émotions pour enfin commencer à les apprivoiser, puis vivre en harmonie avec elles. Ensemble, nous allons développer, jour après jour, une intelligence émotionnelle unique et précieuse.
Comprendre vos réactions et vos émotions : Je vous aide à poser les fondations d’une meilleure connaissance de vous, sans jugement.
Sortir des dynamiques relationnelles qui vous pèsent : Ensemble, nous identifions et transformons les schémas qui se répètent pour alléger votre quotidien.
Développer votre résilience émotionnelle : Je vous guide pour instaurer un état intérieur plus stable, capable d’accueillir les hauts et les bas avec plus de recul.
Renforcer votre affirmation et l’estime de vous-même : À travers des exercices concrets, je vous accompagne pour vous respecter davantage et écouter vos besoins profonds.
+ de 650 personnes se sont lancés dans la méthode 4C
"La Méthode des 4C n’a pas tout réglé d’un coup, mais elle a été pour moi le point de départ. Ça m’a ouvert les yeux sur mes schémas et m’a donné des outils pour y voir plus clair."
"J’ai compris que je pouvais apprendre à être maîtresse de mes émotions, même après des années de sensations trop pesantes. Petit à petit, j’avance avec plus de confiance."
"La simplicité et la clarté des exercices m’ont vraiment aidé à passer de la théorie à l’action au quotidien. Je me sens plus aligné et plus serein face à mes émotions."
La Méthode des 4C n’est ni une promesse de miracle ni une formule magique. Je vous propose un véritable point de départ, honnête et accessible, pour avancer. J’ai regroupé pour vous : des enseignements structurés, des exercices d’introspection et d’application, des stratégies réutilisables, et le soutien d’une approche qui a déjà permis à beaucoup de personnes d’initier leur transformation.
Développer votre intelligence émotionnelle est à la portée de chacun(e), et débuter ce parcours aujourd’hui est sans doute le plus beau cadeau que vous puissiez vous faire.
5 étapes - 5 jours - 30 min/jour (Avec les exercices)
Comprendre les bases de l’intelligence émotionnelle
Connaitre l’importance des émotions et comment les utiliser à votre avantage
Connaitre ce qui déclenche des émotions et comment vous en débarrasser
Améliorer vos relations et construire des relations plus solides
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Je vous guide à chaque étape. Je ne vous promets pas une transformation du jour au lendemain : j’avance avec vous, progressivement, pour que vous progressiez à votre rythme.
Et vous avez raison : il s’agit d’un chemin, pas d’une baguette magique. Je vous propose de l’authenticité et des outils réalistes pour bâtir votre intelligence émotionnelle, étape par étape.
Je vous ai préparé des ressources et des exercices simples à intégrer à votre quotidien. Même de petits pas réguliers produisent un vrai changement avec le temps.
Le fait de rejoindre ce programme, c’est déjà faire preuve d’affirmation. Au fil des modules, votre confiance grandira à mesure que vous comprendrez et appliquerez chaque nouvel acquis.
N’attendez pas d’être à bout. Je vous propose de devenir acteur(trice) de votre évolution émotionnelle. L’intelligence émotionnelle est un savoir-faire ouvert à toutes et tous. Faites aujourd’hui le choix de ce premier pas... et ouvrez la porte à un chemin de transformation, don’t vous verrez rapidement les premiers effets.